Ponele fitness a tu vida - Put fitness on your life
"Vivir por nada, morir por algo" - John Rambo

lunes, 31 de marzo de 2008

Terremoto en Buenos Aires


El primer Work Shop del año pasó por Buenos Aires y dejó mas sudor que nunca. Los 10 años de Pump merecían un festejo como el que se dió. Tres clases ENORMES, primer Jurasik Pump con tracks de mixes muy antiguos, después llegó el turno de Body Pump 65, lo nuevo del único programa de entrenamiento con barras y discos del mundo y para terminar Body Pump Celebration, con una selección de tracks legendarios de Pump. En medio una clínica de ejecución física en Pump, durísima, a la mañana temprano Power Jump, RPM con el mix 38 lanzado con Magoo como entrenador invitado, un mix tremendo, después Body Mix con un mixado de programas excelente (Attack, Balance, Vive, Jam) entre las dos ultimas clases de Pump, se interpuso Body Combat 35 y explotó el gimnasio. 10 años no se cumplen todos los días.

Aquí las fotos de este impresionante evento.


sábado, 29 de marzo de 2008

RPM tiene mas


Hay 4 nuevos instructores de RPM en las calles... lloren chicos, lloren

viernes, 28 de marzo de 2008

Para que nos traten mejor

Hay que resolver los problemas con algo de cerebro y no con violencia... chicas tenganlo en cuenta


miércoles, 26 de marzo de 2008

Encuesta terminada

Los resultados de la encuesta son los siguientes:

Te enteraste lo que pasó en Le Parc?

Si, que mal: 14%
Si, que bien: 0%
No, pasó algo?: 57%
Si, yo tengo la posta: 28%

De estos números se desprende la siguiente conclusión:

Hay un 14% de mitómanos, creen saber cosas que realmente no pasaron. el 100% es de espíritu negativo ya que nadie dijo "que bien" por lo que pasó (si es que algo pasó). Hay un 57% de chismosos, no saben que pasó o si pasó algo pero quieren saberlo, Cyber Doñas Rosas que merodean el blog. Y por último hay un 28% que se cree omnipotente, que todo lo saben, que son dueños de la verdad.

Como cierre de esta encuesta, les presento el tema de la siguiente:

A quien de estos personajes imaginás entrenando en Body Jam.

Pancho Dotto (Promotor de modelos)
Hugo Moyano (Lider sindical)
Nestor Kirchner (Ex presidente)
Cristina F. de Kirchner (Actual presidente)
Robocop (Policia convertido en robot)

lunes, 24 de marzo de 2008

Juntando plata....

Tenemos que hacer una vaquita para comprarle a Díaz este autito.. por que? porque es pink!

sábado, 22 de marzo de 2008

Foo Fighters - The Pretender

Vos lo pedís, vos lo tenés.

Un temazo de una de mis bandas favoritas... pronto lo van a escuchar mas y sudar...

Nota: La pared de atrás es roja, como Pump y como Pump es pura potencia!!!!...



Les dejo otro video de esta banda, un tema que me encanta, no aparece en ningún programa de Systems pero está bueno y para que conozcan un poco mas de los Foo Fighters

jueves, 20 de marzo de 2008

martes, 18 de marzo de 2008

In Brasil



Por si no saben de quien se trata... la que está al lado de Jorge es una chica que anda bastante bien para Body Combat, se llama Raquel, bueno Rachell.

Summit Les Mills

Haka!

Para aquellos fanáticos del Haka, acá va una versión mas, Haka de Les Mills Portugal.

Wasaaaaaa...p men



Más o menos, no?

lunes, 17 de marzo de 2008

Aclaración

Debo aclarar, después de varios mails que he recibido donde me confunden con un entrenador que participó del Summit Les Mills 2008, en Combat 36... No soy yo, por ahi me confunden por la técnica y la presencia sobre la tarima pero no, no soy yo.

También quiero aclarar que no soy quien aparece en esta foto...

Ni tampoco soy uno de estos dos, aun tengo pelo...

10 Mandamientos de Pump

Hermanos, en esta entrega les hago llegar los 10 mandamientos de Body Pump... No crean que solo hay 10, hay muchos mas, pero todo a su tiempo...

1- Precalentarais el cuerpo
2- No encorvareis la espalda
3- No tocareis el pecho con la barra
4- No despegareis la barra del cuerpo en un C&P
5- No hareis la gallinita
6- No clavareis los codos en las costillas
7- Estirareis el Psoas
8- No alterareis el orden disco - codo - Hombro
9- No despegareis la espalda baja de la colchoneta
10- Relajareis y estirareis antes

domingo, 16 de marzo de 2008

Los jinetes del apocalipsis...

R.P.M.
Gracias Reshhh

lunes, 10 de marzo de 2008

El hombre no tiene límites

En el año 2007, Guillermo Vargas Habacuc, un supuesto 'artista', cogió a un perro abandonado de la calle, lo ató a una cuerda cortísima en la pared de una galería de arte y lo dejó allí para que muriera lentamente de hambre y sed. Durante varios días, tanto el autor de semejante crueldad como los visitantes de la galería de arte, presenciaron impasibles la agonía del pobre animal. Hasta que finalmente murió de inanición, seguramente tras haber pasado por un doloroso, absurdo e incomprensible calvario. ¿Te parece fuerte? Pues eso no es todo! La prestigiosa Bienal Centroamericana de Arte decidió, incomprensiblemente, que la salvajada que acababa de cometer este sujeto era 'ARTE', y Vargas Habacuc ha sido invitado a repetir su cruel acción en dicha Bienal en 2008.

¡¡IMPIDÁMOSLO!!!
Firma aquí: http://www.petitiononline.com/13031953/ para enviar una petición y que este hombre no sea felicitado ni llamado 'artista' por tan cruel acto, por semejante insensibilidad y disfrute con el dolor ajeno

Yo ya firmé...

miércoles, 5 de marzo de 2008

Relax

Fuera luces

¿Lo conocen, les suena? "Lights out" FUERA LUCES!!!!!

martes, 26 de febrero de 2008

Curiosidades

Esto no tiene mucho que ver con el blog pero como saben ustedes, este blog también a veces trae cosas que no sabemos por que están, asi que me pareció buena esta publicidad y acá se las dejo... se que es una provocación para que "Honestidad Brutal" deje uno de sus ácidos comentarios pero en fin...



Al final dice: Children see (los chicos ven)
Children do (los chicos hacen)
make your influence positive (hace tu influencia positiva)

No hay mucho que explicar, verdad?

lunes, 25 de febrero de 2008

La conocen?

Vean este video, conocen a la instructora / entrenadora que está en la tarima... si, si, es F.D.
También pueden ver a Laura Retamar...

ah, la chica de blanco es Rachel, anda bastante bien en Combat también.

lunes, 11 de febrero de 2008

Las imágenes de la Jornada Aeróbica Le Parc Caballito

Pasó de todo, hubo hidratación, premios, regalos, comida y mucho entrenamiento.

Desde acá reclamamos la merecida toalla para el gran Dante, los que estén a favor...

domingo, 10 de febrero de 2008

Los RELANZAMIENTOS de la MASTER FEBRERO 08

Llegaron las imágenes de la gran jornada aeróbica de Le Parc Caballito.




Ponele PUMP a tu VIDA
Lanzamiento Mix 64 Body Pump

Nunca rechaces un COMBATE
Lanzamiento Mix 34 Body Combat
Dale RITMO a tu VIDA, ponele JAM
Lanzamiento Mix 43 Body Jam



No dejes de pedalear, subile las R.P.M. a tu VIDA
Lanzamiento Mix 37 R.P.M.

domingo, 3 de febrero de 2008

Retazos de emoción que cuelgan de la red

Buscando por internet aun se siguen encontrando destellos de lo que fue un enorme WS de fin de año 07. Acá un poco de Commbat.



Post N° 200

Llegamos al posteo 200 y justo se dio para publicar las imágenes de un buen momento que, esperamos, nuestro invitado haya sentido igual.
Tuvimos la visita de Rubén, entrenador de Body Combat en Colombia. Nos brindó una clase junto a Faby (me la perdí por mi contractura grrrrrrrrrrrrr). Le hicimos conocer un poco de nuestro entorno, nuestras costumbres caballiteñas y lo pasamos muy bien conociendo a un tipo fenómeno más allá del excelente entrenador que es.

De derecha a Izquierda: el brazo derecho del Vikingo, Rubén, La Katalina y yo

Acá están: La Katalina, Rubén, El Vikin, La Faby, Solange, la nuca de Jime y la peladita del tio Albert... pregunta: por que Rubén tiene las manos arriba? La respuesta se pone en evidencia muy clara en la foto de abajo... a quien tiene en frente?


En esta foto podemos ver a: parte de Santi (Cabeza, manos y un brazo), César, Caro, una oreja de Sofi, Gaby, la peladita del tio Albert desde otro angulo y la nuca de Jime más su mano con celular... la respuesta a la pregunta de arriba es muy clara... justo frente a Rubén está Gaby

Rubén esperamos verte a la vuelta y compartir otra clase de Combat, Pump, o una salida por el pequeño Springfield.

viernes, 1 de febrero de 2008

Vas a bailar?

Comprate aceite para esas articulaciones y vení a lustrar el piso

A que hora te encuentro?

Acá está la planilla completa de actividades de la Master de Febrero... nopodés decir que no que no te enteraste

Esos pequeños lujos

Gracias a la Lechu disfruté de un lanzamiento doble, Mix 64 de Pump y Mix 34 de Combat en GymShow. En esta foto estoy haciendo el track de Biceps junto a Fabián Cavallieri, coordinador y evaluador técnico de Body Pump, me ofreció subir con él y como a mi me cuesta tanto aceptar ese tipo depropuestas tuve que subir (cuak). Él fue mi entrenador en módulo dos y quien evaluó mi video de certificación. Un lujo!

jueves, 31 de enero de 2008

A pedalear

No te lo vas a perder, no?

miércoles, 30 de enero de 2008

La Master!

Después no me digas que no te avisé!
Invitá a un amigo

martes, 29 de enero de 2008

Se viene!!!

9 de febrero de 2008, Master Class Le Parc Caballito, la primera del año... te la vas a perder?

sábado, 26 de enero de 2008

Home sweet home

Estar en casa es muy bueno... suena a promo de televisión, no? cuak!

Nada como estar en casa

Pump en casa... Pump is in the house, in my house
Esta fue una semana fuerte personalmente. Estar en la tarima de casa es un momento de esos que quedan, antes de subir la veía muy alta, desde arriba la vi gigante pero me sentí tan cómodo que casi no me bajo... Gracias a la gente que participó de las clases y entrenó poniendo todo.

Gracias Faby por confiar en mi. Y a los demás que me ayudaron muchísimo... esto ya parece la entrega de los Martín Fierro, Gracias aptra!!!!!!

domingo, 20 de enero de 2008

Mas Ws colgando por la net

Aporte de Regi para Kia Ora!, casi una Peter Parker.

Body Vive

miércoles, 16 de enero de 2008

En el Ciber espacio

Navegandopor el espacio virtual de internet encontré este pedasito de video que puede resultar muy interesante... entre la multitud estoy yo.

domingo, 13 de enero de 2008

Nueva promo de Les Mills

Gracias Noe por el aporte.

domingo, 6 de enero de 2008

Los personajes del 2007

Ya se fue el 2007 un gran año, en lo personal un año con muchos cambios y avances. Y como todo año que pasa, dejó cosas para revisar y resumir. sería muy tedioso hacer un resumen en este espacio asi que lo que voy a hacer es dar las menciones de los personajes de este 2007, ninguno se sienta ni más ni menos que el otro, todos están por mérito propio, los que no están no se sientan ofendidos, no están porque sino serían muchos y este posteo se haría interminable. Y los nominados son:


Carlos, alias Charly, Chayanne, David Bisbal... De a poco se ganó el cariño de todos y después el muy ()&%&$#$/#&%$"#/% se fue.



El tío Albert, porque le pone mucha onda a todo, porque nos contó "secretitos"... mmm... digamos, cosméticos... Por su swing en Jam

Gaby, "El negro", porque se bancó todos los chistes que le hicimos y le haremos en este blog y porque le afanó la billetera a mas de uno, ahora estamos tranquilos, está de vacaciones. AMIGO!.



Sol, la verdadera, porque es una chispa en el gimnasio, siempre está de buen humor salvo cuando.... en fin... por las ganas que le pone al entrenamiento y porque se parece a la Sole... (y porque casi me rogó para salir en esta sección)



Mensión especial a Claudio, alias Clodito, el jefe de prensa de este blog que le debe mucho, sin él la fama de este espacio no sería lo que hoy es... igual no reclames porque no vas a ver ni una moneda, obvio!. Y Julia porque se sumó y sumó en este espacio, porque colaboró cuando hicimos algún pedido especial, porque está siempre.


La Kathy porque es un bombón, La Faby porque es la Faby, El Vikingo porque tiene demasiado lomo como para no nombrarlo, La flaca Ramstein Jimena porque es la enciclopedia del cine y el comic, Caro por bancarse al negro, Sofi por bancarse al negro, Sol (la Sol impostora) por bancarse a Sofi que se banca al negro, el pelado Zinelli ajjjjjjjtun!, Eugenia porque le rompió el corazón a alguien pero no puedo decir a quien, Pamela y Andy los padrinos mágiqueees, El gran Dante, Lechuguita, y mi otro yo porque sin él yo no sería mi yo.... y todos los que pasaron por este blog y pisan a diario el gimnasio.
Como Noe:) (ya todo un logo su firma) o Regi... doble personalidad la chica... se fue metiendo de a poco en el blog y se ganó el cariño de todos... bueno de algunos, tampoco vamos a meter a todos en el medio, no?


Pero mas allá de la colaboración de todos para que este año que pasó haya sido lo grande que fue, un personaje se destacó más que lo otros... por todo, GRACIAS VAQUITA!





Saludos a todos... La vaquita.

En algún lugar de San Miguel

Es bueno empezar el año sabiendo que hay gente que se suma a este espacio. El mundo virtual tiene esas cosas, podemos "conocer" gente o al menos tener contacto con gente de diversos lugares y saber de sus cosas sin haber estado personalmente, solo por compartir la pasión, el gusto, el fanatismo por los programas de B. Systems.
Particularmente es un orgullo que haya gente que entre a este blog y se interese por participar, asi que este posteo está dedicado a gente del gimnasio La Cima Innova de San Miguel, a Gabriela, instructora de Combat de ese gimnasio que se puso en conctato conmigo y me envió las fotos del lanzamiento del Mix 33.


Gracias Gabriela.
Kia Ora!

lunes, 31 de diciembre de 2007

Feliz 2008!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Este 2007 fue un GRAN año, al menos en lo personal puedo decir que fue un año con muchos cambios importantes. Conocí gente increible, grandes amigos, descubrí la pasión por Body Pump y otros programas de Systems, cambié en muchos aspectos y puedo decir que vi muchos cambios a mi alrededor que me hacen muy bien. Hubo malos momentos como siempre hay, pero el balance final da positivo, al menos es lo que yo veo.

Gracias a todos por compartir este año lleno de emociones, lleno de momentos mágicos, de momentos duros, de momentos felices.

Para todos feliz fin de año 2007 y ENORME comienzo de 2008.


Kia Ora!

viernes, 21 de diciembre de 2007

Otro mas...

Se acuerdan del loco que se tomó una foto cada día durante 6 años y luego lo compiló en un video?, eso lo puse hace un tiempito ya. Bueno ahora apareció otro que hizo algo similar, para mi gusto este está mejor.



Si, si, en este espacio a veces se encuentra de todo un poco

jueves, 20 de diciembre de 2007

Estiramiento

Como todos sabemos cuando terminamos de hacer nuestras clases favoritas debemos hacer un estiramiento, aflojar nuestro cuerpo y relajarnos. Por eso le dejo este video para que sigan los ejercicios de estiramiento paso a paso.
Empieza relajando los abdominales, un roll de hombros, aflojar la espalda y bueno sigan los pasos...





Nota: chicos no hagan esto en sus casas, este tipo de ejercicios están hechos por profesionales que se dedican y estudian para ello.

Mas del ultimo WS del año


Diaz explique esto!!!

martes, 18 de diciembre de 2007

lunes, 17 de diciembre de 2007

Se termina el 2007


Caramba...

Subió el precio del tomate, subió el precio de los zapallitos y seguramente ahora suba el precio de la lechuga porque miren los exámenes que le hacen antes de sacarla a la venta.



Grande lechu!!!!

domingo, 16 de diciembre de 2007

Y ahora las fotos...

Ultimo Work Shop del año y estuvo a fin con la situación. tremendos relanzamientos, unos mixes durísimos pero fascinantes. No se pierdan Combat, Pump (sobre todo Pump), los jamers quedaron locos con el nuevo mix y RPM potencia para tus gambas a pleno.

La que me faltaba...

...y bueno, finalmente se dio la foto con Noe:)


y que lugar para la foto, en el último WS y delante del escenario que aun seguía vibrando por la energía de las distintas clases

Tan chiquito...


Me veo muy chiquito en semejante escenario pero que bueno se siente tener detrás a semejante logo del que me siento parte, una de las pequeñas moléculas que lo forman y cada día me hace mas orgulloso

viernes, 14 de diciembre de 2007

Música

Se me ocurrió poner este video... solo porque... me gusta el tema... cuak!.. solo por eso... solo... por... eso...

jueves, 13 de diciembre de 2007

martes, 11 de diciembre de 2007

Cumpleaños de Andrés

Algunas imágenes de los festejos de cumpleaños de Andrés. En el gimnasio y fuera de él.