Relanzamiento fuera de casa

Hoy 26 de Abril de 2008 se realizó en Sport Club Body el relanzamiento de Body Pump 65 y Body Combat 35... Que tuvo de especial? Es mi primer relanzamiento como titular de una clase de Pump.

Body Pump con Damián Munzel y quien les escribe. Una gran clase, muy buen climay Pump 65 a full
Body Combat con: Laura Retamar, Jorge Gavilan, Damián Munzel y Juan Alvarez

Todo salió muy bueno y acá van las fotos de la jornada

Una imagen vale mas....

... que mil palabras.

Como es el Mix 35 de Body Combat? solo con esta imagen podemos aclarar un poco las cosas. Body Combat 35 es asi:

no se siiiii....

Nueva cartelera de horarios

TODOS LOS HORARIOS, TODAS LAS CLASES

Parte del equipo

Gente de laburo. Josué y Carlos.

Parte del equipo que laburó duro para que la Master salga 10 puntos.

Encuesta terminada

Terminó la encuesta de la semena: Quien levanta mas peso en Sentadillas? y los resultados son los siguientes:

Silvester Stallone 54%

La Tota Santillan 27%

Jean Claude Van Damme 18%

Bruce Willis 0%

Conclusión: La admiración por Stallone hizo suponer a la mayoría que él levanta mas en sentadillas que los demás, pero esto no es correcto ya que siendo Rambo o Rocky necesita velocidad en sus piernas asi que de sentadillas poco, más entrena RPM, en sentadillas a veces usa la barra como tercer apoyo en Pump. Los que dieron su voto a la Tota Santillán están en lo correcto ya que al peso de la barra hay que sumarle el peso propio y ya estamos pasando los 150 Kg.. Van Damme no logra una buena postura en sentadillas ya que abre por demás las piernas asi que hasta que no mejore la técnica no levanta el peso y por ultimo quedó Bruce Willis, quien no recibió votos, los visitantes del blog coincidieron en que el duro de matar no hace sentadillas porque se la pasa a los tiros o revoleando gente por las calles, más allá que si lo ves en Pump es como "ver gente muerta"...

Hasta la próxima encuesta!

Kia Ora!

Despiertame cuando pase el temblor

Pasó el temblor por Le Parc pero aún sigue vibrando...

Kia Ora! Noticias

DOS GROSOS

Esta es una carta de Dan McDonogh publicada en la página oficial de Les Mills (http://www.lesmills.com/):




Hola a todos!!

Quiero actualizarlos sobre los ultimos cambios dentro del Team RPM.



Como ustedes probablemente se han enterado, me estoy moviendo con LM a la costa Oeste en Estados Unidos donde asumo un nuevo papel como embajador y entrenador de RPM allí. Pero seguiré como Entrenador Internacional.


En este cambio mi amigo y director de co-programa Glen Ostergaard asumirá las directavas exclusivas del programa RPM siendo el Director de Programa en Nueva Zelanda de ahora en adelante.

Todavía mantendré mi cargo como el Entrenador Internacional (IMT), representando LM en diversas convenciones y talleres y contribuyendo al team de RPM como presentador de videos.

Los veo en la zona Oeste pronto.

Dan

Fuente: http://www.lemills.com/ (By Reshhhi)

Relanzamiento Sábado 12 de Abril 10 hs.

Relanzamiento Sábado 12 de Abril 17 hs.

Relanzamiento Sábado 12 de Abril 16 hs.

Cuidado!!! los ojos engañan...

Juntá fuerzas...

Tenés suficientes

como para bancarte otra....

Un cacho de cultura...

Este es un cortometraje que encontré y está muy piola... dura unos 6 minutos.

Ya vendrán...

No se si la reconocerán cuando llegue el momento de escucharla y sudarla, la nueva versión desborda de poder... Just Like Paradise!



y este otro tema... ya conocido para algunos...

Terremoto en Buenos Aires

El primer Work Shop del año pasó por Buenos Aires y dejó mas sudor que nunca. Los 10 años de Pump merecían un festejo como el que se dió. Tres clases ENORMES, primer Jurasik Pump con tracks de mixes muy antiguos, después llegó el turno de Body Pump 65, lo nuevo del único programa de entrenamiento con barras y discos del mundo y para terminar Body Pump Celebration, con una selección de tracks legendarios de Pump. En medio una clínica de ejecución física en Pump, durísima, a la mañana temprano Power Jump, RPM con el mix 38 lanzado con Magoo como entrenador invitado, un mix tremendo, después Body Mix con un mixado de programas excelente (Attack, Balance, Vive, Jam) entre las dos ultimas clases de Pump, se interpuso Body Combat 35 y explotó el gimnasio. 10 años no se cumplen todos los días.

Aquí las fotos de este impresionante evento.

RPM tiene mas

Hay 4 nuevos instructores de RPM en las calles... lloren chicos, lloren

Para que nos traten mejor

Hay que resolver los problemas con algo de cerebro y no con violencia... chicas tenganlo en cuenta

Encuesta terminada

Los resultados de la encuesta son los siguientes:

Te enteraste lo que pasó en Le Parc?

Si, que mal: 14%
Si, que bien: 0%
No, pasó algo?: 57%
Si, yo tengo la posta: 28%

De estos números se desprende la siguiente conclusión:

Hay un 14% de mitómanos, creen saber cosas que realmente no pasaron. el 100% es de espíritu negativo ya que nadie dijo "que bien" por lo que pasó (si es que algo pasó). Hay un 57% de chismosos, no saben que pasó o si pasó algo pero quieren saberlo, Cyber Doñas Rosas que merodean el blog. Y por último hay un 28% que se cree omnipotente, que todo lo saben, que son dueños de la verdad.

Como cierre de esta encuesta, les presento el tema de la siguiente:

A quien de estos personajes imaginás entrenando en Body Jam.

Pancho Dotto (Promotor de modelos)
Hugo Moyano (Lider sindical)
Nestor Kirchner (Ex presidente)
Cristina F. de Kirchner (Actual presidente)
Robocop (Policia convertido en robot)

Juntando plata....

Tenemos que hacer una vaquita para comprarle a Díaz este autito.. por que? porque es pink!

Foo Fighters - The Pretender

Vos lo pedís, vos lo tenés.

Un temazo de una de mis bandas favoritas... pronto lo van a escuchar mas y sudar...

Nota: La pared de atrás es roja, como Pump y como Pump es pura potencia!!!!...

Foo Fighters - The Pretender (Video Premiere)/b>

Les dejo otro video de esta banda, un tema que me encanta, no aparece en ningún programa de Systems pero está bueno y para que conozcan un poco mas de los Foo Fighters

Felices Fascuas!!!

In Brasil

Por si no saben de quien se trata... la que está al lado de Jorge es una chica que anda bastante bien para Body Combat, se llama Raquel, bueno Rachell.

Summit Les Mills

Haka!

Para aquellos fanáticos del Haka, acá va una versión mas, Haka de Les Mills Portugal.

Wasaaaaaa...p men

Más o menos, no?

Aclaración

Debo aclarar, después de varios mails que he recibido donde me confunden con un entrenador que participó del Summit Les Mills 2008, en Combat 36... No soy yo, por ahi me confunden por la técnica y la presencia sobre la tarima pero no, no soy yo.

También quiero aclarar que no soy quien aparece en esta foto...

Ni tampoco soy uno de estos dos, aun tengo pelo...

10 Mandamientos de Pump

Hermanos, en esta entrega les hago llegar los 10 mandamientos de Body Pump... No crean que solo hay 10, hay muchos mas, pero todo a su tiempo...

1- Precalentarais el cuerpo

2- No encorvareis la espalda

3- No tocareis el pecho con la barra

4- No despegareis la barra del cuerpo en un C&P

5- No hareis la gallinita

6- No clavareis los codos en las costillas

7- Estirareis el Psoas

8- No alterareis el orden disco - codo - Hombro

9- No despegareis la espalda baja de la colchoneta

10- Relajareis y estirareis antes

Los jinetes del apocalipsis...

R.P.M.

Gracias Reshhh

El hombre no tiene límites

En el año 2007, Guillermo Vargas Habacuc, un supuesto 'artista', cogió a un perro abandonado de la calle, lo ató a una cuerda cortísima en la pared de una galería de arte y lo dejó allí para que muriera lentamente de hambre y sed. Durante varios días, tanto el autor de semejante crueldad como los visitantes de la galería de arte, presenciaron impasibles la agonía del pobre animal. Hasta que finalmente murió de inanición, seguramente tras haber pasado por un doloroso, absurdo e incomprensible calvario. ¿Te parece fuerte? Pues eso no es todo! La prestigiosa Bienal Centroamericana de Arte decidió, incomprensiblemente, que la salvajada que acababa de cometer este sujeto era 'ARTE', y Vargas Habacuc ha sido invitado a repetir su cruel acción en dicha Bienal en 2008.

¡¡IMPIDÁMOSLO!!!
Firma aquí: http://www.petitiononline.com/13031953/ para enviar una petición y que este hombre no sea felicitado ni llamado 'artista' por tan cruel acto, por semejante insensibilidad y disfrute con el dolor ajeno

Yo ya firmé...

Relax

Fuera luces

¿Lo conocen, les suena? "Lights out" FUERA LUCES!!!!!

Curiosidades

Esto no tiene mucho que ver con el blog pero como saben ustedes, este blog también a veces trae cosas que no sabemos por que están, asi que me pareció buena esta publicidad y acá se las dejo... se que es una provocación para que "Honestidad Brutal" deje uno de sus ácidos comentarios pero en fin...



Al final dice: Children see (los chicos ven)
Children do (los chicos hacen)
make your influence positive (hace tu influencia positiva)

No hay mucho que explicar, verdad?

La conocen?

Vean este video, conocen a la instructora / entrenadora que está en la tarima... si, si, es F.D.
También pueden ver a Laura Retamar...

ah, la chica de blanco es Rachel, anda bastante bien en Combat también.

Las imágenes de la Jornada Aeróbica Le Parc Caballito

Pasó de todo, hubo hidratación, premios, regalos, comida y mucho entrenamiento.

Desde acá reclamamos la merecida toalla para el gran Dante, los que estén a favor...

Los RELANZAMIENTOS de la MASTER FEBRERO 08

Llegaron las imágenes de la gran jornada aeróbica de Le Parc Caballito.

Ponele PUMP a tu VIDA

Lanzamiento Mix 64 Body Pump

Nunca rechaces un COMBATE
Lanzamiento Mix 34 Body Combat

Dale RITMO a tu VIDA, ponele JAM

Lanzamiento Mix 43 Body Jam

No dejes de pedalear, subile las R.P.M. a tu VIDA

Lanzamiento Mix 37 R.P.M.

Retazos de emoción que cuelgan de la red

Buscando por internet aun se siguen encontrando destellos de lo que fue un enorme WS de fin de año 07. Acá un poco de Commbat.

Post N° 200

Llegamos al posteo 200 y justo se dio para publicar las imágenes de un buen momento que, esperamos, nuestro invitado haya sentido igual.
Tuvimos la visita de Rubén, entrenador de Body Combat en Colombia. Nos brindó una clase junto a Faby (me la perdí por mi contractura grrrrrrrrrrrrr). Le hicimos conocer un poco de nuestro entorno, nuestras costumbres caballiteñas y lo pasamos muy bien conociendo a un tipo fenómeno más allá del excelente entrenador que es.

De derecha a Izquierda: el brazo derecho del Vikingo, Rubén, La Katalina y yo

Acá están: La Katalina, Rubén, El Vikin, La Faby, Solange, la nuca de Jime y la peladita del tio Albert... pregunta: por que Rubén tiene las manos arriba? La respuesta se pone en evidencia muy clara en la foto de abajo... a quien tiene en frente?

En esta foto podemos ver a: parte de Santi (Cabeza, manos y un brazo), César, Caro, una oreja de Sofi, Gaby, la peladita del tio Albert desde otro angulo y la nuca de Jime más su mano con celular... la respuesta a la pregunta de arriba es muy clara... justo frente a Rubén está Gaby

Rubén esperamos verte a la vuelta y compartir otra clase de Combat, Pump, o una salida por el pequeño Springfield.

Vas a bailar?

Comprate aceite para esas articulaciones y vení a lustrar el piso

A que hora te encuentro?

Acá está la planilla completa de actividades de la Master de Febrero... nopodés decir que no que no te enteraste

Esos pequeños lujos

Gracias a la Lechu disfruté de un lanzamiento doble, Mix 64 de Pump y Mix 34 de Combat en GymShow. En esta foto estoy haciendo el track de Biceps junto a Fabián Cavallieri, coordinador y evaluador técnico de Body Pump, me ofreció subir con él y como a mi me cuesta tanto aceptar ese tipo depropuestas tuve que subir (cuak). Él fue mi entrenador en módulo dos y quien evaluó mi video de certificación. Un lujo!

A pedalear

No te lo vas a perder, no?

La Master!

Después no me digas que no te avisé!

Invitá a un amigo

Se viene!!!

9 de febrero de 2008, Master Class Le Parc Caballito, la primera del año... te la vas a perder?

Home sweet home

Estar en casa es muy bueno... suena a promo de televisión, no? cuak!

Nada como estar en casa

Pump en casa... Pump is in the house, in my house

Esta fue una semana fuerte personalmente. Estar en la tarima de casa es un momento de esos que quedan, antes de subir la veía muy alta, desde arriba la vi gigante pero me sentí tan cómodo que casi no me bajo... Gracias a la gente que participó de las clases y entrenó poniendo todo.

Gracias Faby por confiar en mi. Y a los demás que me ayudaron muchísimo... esto ya parece la entrega de los Martín Fierro, Gracias aptra!!!!!!

Mas Ws colgando por la net

Aporte de Regi para Kia Ora!, casi una Peter Parker.

Body Vive

En el Ciber espacio

Navegandopor el espacio virtual de internet encontré este pedasito de video que puede resultar muy interesante... entre la multitud estoy yo.

Nueva promo de Les Mills

Gracias Noe por el aporte.

Los personajes del 2007

Ya se fue el 2007 un gran año, en lo personal un año con muchos cambios y avances. Y como todo año que pasa, dejó cosas para revisar y resumir. sería muy tedioso hacer un resumen en este espacio asi que lo que voy a hacer es dar las menciones de los personajes de este 2007, ninguno se sienta ni más ni menos que el otro, todos están por mérito propio, los que no están no se sientan ofendidos, no están porque sino serían muchos y este posteo se haría interminable. Y los nominados son:

Carlos, alias Charly, Chayanne, David Bisbal... De a poco se ganó el cariño de todos y después el muy ()&%&$#$/#&%$"#/% se fue.

El tío Albert, porque le pone mucha onda a todo, porque nos contó "secretitos"... mmm... digamos, cosméticos... Por su swing en Jam

Gaby, "El negro", porque se bancó todos los chistes que le hicimos y le haremos en este blog y porque le afanó la billetera a mas de uno, ahora estamos tranquilos, está de vacaciones. AMIGO!.

Sol, la verdadera, porque es una chispa en el gimnasio, siempre está de buen humor salvo cuando.... en fin... por las ganas que le pone al entrenamiento y porque se parece a la Sole... (y porque casi me rogó para salir en esta sección)

Mensión especial a Claudio, alias Clodito, el jefe de prensa de este blog que le debe mucho, sin él la fama de este espacio no sería lo que hoy es... igual no reclames porque no vas a ver ni una moneda, obvio!. Y Julia porque se sumó y sumó en este espacio, porque colaboró cuando hicimos algún pedido especial, porque está siempre.

La Kathy porque es un bombón, La Faby porque es la Faby, El Vikingo porque tiene demasiado lomo como para no nombrarlo, La flaca Ramstein Jimena porque es la enciclopedia del cine y el comic, Caro por bancarse al negro, Sofi por bancarse al negro, Sol (la Sol impostora) por bancarse a Sofi que se banca al negro, el pelado Zinelli ajjjjjjjtun!, Eugenia porque le rompió el corazón a alguien pero no puedo decir a quien, Pamela y Andy los padrinos mágiqueees, El gran Dante, Lechuguita, y mi otro yo porque sin él yo no sería mi yo.... y todos los que pasaron por este blog y pisan a diario el gimnasio.

Como Noe:) (ya todo un logo su firma) o Regi... doble personalidad la chica... se fue metiendo de a poco en el blog y se ganó el cariño de todos... bueno de algunos, tampoco vamos a meter a todos en el medio, no?

Pero mas allá de la colaboración de todos para que este año que pasó haya sido lo grande que fue, un personaje se destacó más que lo otros... por todo, GRACIAS VAQUITA!

Saludos a todos... La vaquita.

En algún lugar de San Miguel

Es bueno empezar el año sabiendo que hay gente que se suma a este espacio. El mundo virtual tiene esas cosas, podemos "conocer" gente o al menos tener contacto con gente de diversos lugares y saber de sus cosas sin haber estado personalmente, solo por compartir la pasión, el gusto, el fanatismo por los programas de B. Systems.
Particularmente es un orgullo que haya gente que entre a este blog y se interese por participar, asi que este posteo está dedicado a gente del gimnasio La Cima Innova de San Miguel, a Gabriela, instructora de Combat de ese gimnasio que se puso en conctato conmigo y me envió las fotos del lanzamiento del Mix 33.


Gracias Gabriela.
Kia Ora!