lunes, 31 de diciembre de 2007
Feliz 2008!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
viernes, 21 de diciembre de 2007
Otro mas...
Si, si, en este espacio a veces se encuentra de todo un poco
jueves, 20 de diciembre de 2007
Estiramiento
Empieza relajando los abdominales, un roll de hombros, aflojar la espalda y bueno sigan los pasos...
Nota: chicos no hagan esto en sus casas, este tipo de ejercicios están hechos por profesionales que se dedican y estudian para ello.
martes, 18 de diciembre de 2007
lunes, 17 de diciembre de 2007
Caramba...
Grande lechu!!!!
domingo, 16 de diciembre de 2007
Y ahora las fotos...
La que me faltaba...
y que lugar para la foto, en el último WS y delante del escenario que aun seguía vibrando por la energía de las distintas clases
Tan chiquito...
viernes, 14 de diciembre de 2007
Música
jueves, 13 de diciembre de 2007
martes, 11 de diciembre de 2007
Cumpleaños de Andrés
lunes, 10 de diciembre de 2007
Andyyyyyyyyyy!!!!!
sábado, 8 de diciembre de 2007
martes, 4 de diciembre de 2007
Un inédito de Kiss
Las imágenes
domingo, 2 de diciembre de 2007
Rapsodia bohemia y su video inédito
sábado, 1 de diciembre de 2007
viernes, 30 de noviembre de 2007
martes, 27 de noviembre de 2007
Ejem... ejem...cof cof
lunes, 26 de noviembre de 2007
Miren quien me escribió un mensaje
Musica
Llegaron las fotos
Los Gustos que se dieron mis yo´s
domingo, 25 de noviembre de 2007
Cuidado donde te metés
La clase de los 4
viernes, 23 de noviembre de 2007
"Miles de Manos de Guan Yin"
Miren lo que hacen estas bailarinas, vale la pena.
jueves, 22 de noviembre de 2007
Un documento
Post 150
No, no es Axel Roses, soy yo y si, tenía el pelo largo...
lunes, 19 de noviembre de 2007
domingo, 18 de noviembre de 2007
Clasificados
Gente en otra edición mas del Clasificado K! estamos buscando un Departamento para alquilar por la zona, por el pequeño Springfield, es decir los alrededores de Le Parc, quien tenga algun dato para aportar por favor dirijase a los mails de contacto de este espacio.
ariel@kiaora.com.ar o arielbodypump@gmail.com
Esta madre y su nena lo andan buscando...
Se que él no se lo merece pero vuelvan a mirar la foto de ellas dos.
jueves, 15 de noviembre de 2007
El curioso paso del tiempo
miércoles, 14 de noviembre de 2007
Somos guerreros en lucha...
Miren este artículo que sacó Clarín el día de hoy. En la versión impresa, se ve una foto de algunas personas haciendo Body Pump, pero la nota no es muy alentadora que digamos.
"CONCLUSIONES DE UN ESTUDIO REGIONAL SOBRE ACTIVIDAD FISICA Y HABITOS SALUDABLES
Los argentinos son los más sedentarios de América latina
Sólo cuatro de cada diez hacen gimnasia por lo menos una vez por semana. Los hombres son más activos que las mujeres. Y la caminata es la actividad preferida. La mayoría dice que hace ejercicio por razones de salud.
Tanta fama de narcisistas, y tanto que se dice que a los argentinos sólo les preocupa la estética... y sin embargo, son los latinoamericanos que menos ejercicios físicos hacen para mantenerse en forma. Es más, los argentinos resultaron ser los que llevan la vida más sedentaria de toda la región.Sólo cuatro de cada diez argentinos dicen que hacen gimnasia regularmente, esto es, al menos una vez por semana. La cifra es bastante más baja que la de los mexicanos: el 70% declara realizar actividad física. O los chilenos: el 60% hace gimnasia. "
Si quieren ver la nota completa hagan click acá Clarín
martes, 13 de noviembre de 2007
Frase del día
Pelicula interesante
www.kiaora.com.ar
Originalmente fue escrito por la columnista Mary Schimch para el Chicago Tribune, el 1 de Junio de 1997 y titulado “Advice, like youth, probably just wasted on the young”. Es un ensayo en el cual plantea lo que ella diría si le piden dar un mensaje a la juventud.
En 1998 el director de cine australiano Baz Luhrmann creó una versión musical del ensayo, convirtiéndose en un éxito de la época. Mas adelante la agencia de publicidad brasilera DM9DDB convirtió la canción en un videoclip muy emotivo, y es el que actualmente pueden ver.
Usen protector solar.
Si pudiera ofrecerles un solo consejo para el futuro, sería el uso del filtro solar. Sus beneficios a largo plazo se han demostrado científicamente, El resto de mis consejos están basados sólo en mi propia experiencia. Se los daré ahora.
Disfruta del poder y la belleza de tu juventud. No importa…
Nunca entenderás el poder de la belleza de tu juventud hasta que se haya ido. Pero creeme, en 20 años verás atrás a través de las fotos y comprenderás de una forma que no puedes hacerlo ahora cuantas posibilidades se te abrieron y lo fabuloso que te veías. No estás tan gordo como piensas.
No te preocupes por el futuro. O preocúpate, pero debes saber que preocuparse es tan efectivo como tratar de resolver una ecuación de algebra mientras masticas goma de mascar. Los problemas que realmente son importantes en tu vida nunca pasarán por tu mente, tipo aquellos que no se te ocurrirían a las 4 de la tarde de un martes sin nada que hacer.
Haz todos los días algo que te asuste. Canta. No trates los sentimientos de los demás de forma irresponsable. No toleres a aquellos que tratan irresponsablemente tus sentimientos.
Relájate. No pierdas tu tiempo en celos. A veces ganarás, a veces perderás. La carrera es larga y al final tienes que contar contigo mismo.
Recuerda los halagos que recibes. Olvida los insultos. (Si alguien logra tener éxito haciendo esto, que me diga como). Guarda tus viejas cartas de amor. Deshazte de tus viejos estados de cuenta bancarios. Estírate.
No te sientas culpable si no sabes que hacer con tu vida. Las personas más interesantes que he conocido, no sabían a los 22 que hacer con sus vidas. Algunas de las personas más interesantes de 40 años que conozco aún no saben que hacer.
Consume bastante calcio. Se amable con tus rodillas. Sentirás su falta cuando no te funcionen más.
Tal vez te casarás, tal vez no. Tal vez tendrás hijos, tal vez no.Tal vez te divorcies a los 40.Tal vez bailes la danza del pollo en tu 75 aniversario de bodas.No importa lo que hagas, no te enorgullezcas demasiado, ni te critiques tanto. Tus opciones tienen 50% de ser acertadas, como la de todos los demás.
Disfruta tu cuerpo.Usalo de todas las formas que puedas.No temas lo que otras personas piensen.Es el más grande instrumento que tendrás jamas.
Baila, Aún si el único lugar que tengas para hacerlo sea tu sala.
Lee todas las indicaciones, aún si no las sigues. No leas revistas de belleza. Sólo te harán sentir feo(a).
Conoce a tus padres. No sabes la falta que te harán cuando ya no estén. Se amable con tus hermanos. Ellos son tu mejor enlace con tu pasado, y las personas que más estarán contigo en el futuro. Entiende que los amigos van y vienen, pero hay un puñado de ellos que debes cuidar con cariño.
Trabaja duro para superar los obstáculos geográficos y los de la vida, porque cuando más viejo te pongas, más necesitarás a las personas que conociste en tu juventud.
Vive en Nueva York alguna vez.Pero múdate antes que te vuelvas muy duro.
Vive en California del Norte alguna vez.Pero múdate antes que te vuelvas muy suave.
Viaja.
Acepta que hay ciertas verdades eternas. Los precios van a subir, los políticos son mujeriegos, y tú también vas a envejecer. Y cuando haya sucedido, vas a fantasear que cuando eras joven, los precios eran razonables, los políticos eran nobles y los niños respetaban a sus mayores. Respeta a tus mayores.
No esperes que alguien te ayude. Tal vez tengas un fondo fiduciario. Tal vez tengas un(a) esposo(a) rica. Pero nunca sabrás cuando puede desaparecer.
No arruines mucho tu cabello, o con el tiempo cuando tengas 40, parecerás de 85.
Se cuidadoso con los consejos que recibes. Pero se paciente con los que te los dan. Aconsejar es una forma de nostalgia. Darlos es una manera de pescar el pasado, limpiarlo, esconder las partes feas y reciclarlo por un precio mayor del que vale.
Pero confía en mí con el protector solar.
lunes, 12 de noviembre de 2007
Bandera de la vida
jueves, 8 de noviembre de 2007
Clasificados
Ojo que todo lo que se publique es verdadero y quien quiera enviar su pedido u ofrecimiento lo puede hacer por mail, pero por favor siempre y cuando sea verdadero y con nombre y apellido.
Ya tenemos nuestro primer Clasificado
Alquiler Departamento - Pedido:
Se busca departamento por la zona de Caballito.
Pedido por: César Zinelli
Por supuesto agradecemos cualquier dato que nos puedan dar.
Gracias
YA SE CONSIGUIÓ ESTE PEDIDO ASI QUE VAMOS POR MAS... A VER QUIEN SIGUE.
martes, 6 de noviembre de 2007
Rumores de la red de redes
lunes, 5 de noviembre de 2007
Buscá tu horario
Bien tempranito: Martes y Jueves a las 8:15 de la mañana
Cuando volvés del laburo, sacate la mufa del día: Lunes - Miércoles - Viernes 19:15 hs / Martes - Jueves 19:30 hs.
El fin de semana podés quemar calorías también: Sábados 16 hs. / Domingos (Body Mix: Pump + RPM) 12 Hs.
Después no digas que no llegás...
domingo, 4 de noviembre de 2007
No se que mas decirles
viernes, 2 de noviembre de 2007
martes, 30 de octubre de 2007
Clase de Body Pump extracurricular
La voy a dictar yo y filmaré mi video de certificación asi que espero que me tiren buena onda.
Imagino que voy a ver entre otros a: Sol, Sol (a las dos), Christian, Nestor, Caro, Gaby, Andrés, César, Kathy, Rocco, Vanessa, Clara.... y todos quienes quieran participar.
Vienen...?
lunes, 29 de octubre de 2007
Entrevista!
¿Quién es Andrés Ponce?
¿Como empezaste en tu carrera y como fue?
Empecé hace ya dos años, desde hace mucho tiempo antes lo practicaba (Año 99). En el 2005, una profe, Wanda, me dijo que yo daba con el perfil para ser instructor de Pump y bueno después de averiguaciones varias en la oficina de Systems, con la atención de la Genia de Laura Retamar, completé mi entrenamiento autónomo de B.P.
Bueno, se puede completar con la anterior: AMO BODY PUMP. Después, decidí expandir mis conocimientos con otros programas y elegí a B.S. por la seriedad y el compromiso con el fitness.
¿Con qué programa empezaste y que programas dictás actualmente?
Empecé con Body Pump y, actualmente, dicto también Body Combat y RPM
¿Qué programa te gustaría dominar a la perfección?
Body Combat
¿Cuál es tu lado fuerte y cuál el débil?
Mi fuerte, creo que puede ser la fuerza, la energía combinada con un poco de onda, jaja y mi lado débil puede ser, a veces, el exceso de energía y actuar impulsivamente en la vida, pero eso es algo que de a poco creo que estoy madurando.
¿Cómo te ves en el futuro y como quisieras verte? coinciden las dos miradas?
En el futuro me veo dando clases a full, por ahí no tantas como ahora, y dedicándome un poco más a la docencia. Con una hermosa familia. Quisiera progresar aun más en La familia Body Systems, ser Entrenador; pero bueno falta tomar mucha sopa para eso
Un sueño
Un sueño a nivel profesional: estar en un escenario con Dan, Rachell o cualquiera de los grosos de Les Mills.
A nivel más personal, casarme con mi pareja, tener muchos hijos y una casita linda.
¿Qué tipo de música te gusta?
En verdad toda la música, en su momento y lugar justo.
¿Qué te dio esta profesión?
Me dio y me sigue dando todo. ¿Saben gente?, yo hace 3 años estaba detrás de un escritorio, con lentes antireflex, o sea, esto me cambió la vida totalmente.
¿Qué le dirías a quien piensa ser instructor de clases grupales?
Primero, le diría que haga lo que le guste, lo que sienta y que no tenga miedo, porque esta profesión es increíble; que se brinde por completo, sin hacer nada a medias.
Un referente en tu vida de instructorGente: entrenen, diviértanse, transpiren, salten, griten, pateen, exploten, hagan todo esto cada día en los gimnasios, no se queden con nada adentro, ¡siempre al 110 por ciento!. Recuerden, como les digo a mis alumnos, todo está en la mente y en el corazón. Kia Ora!
Andrés Valentín PonceMuchísimas gracias,
Kia Ora!
domingo, 28 de octubre de 2007
sábado, 27 de octubre de 2007
viernes, 26 de octubre de 2007
Encuesta Cerrada
Para la primera Master del 08 las pilas van a tener que ser enormes para superar a la última del 07.
jueves, 25 de octubre de 2007
De Noe para Kia Ora!
Gracias Noe!
PD: igual la amarilla no se borra
Perlita
Si hablamos de compartir
miércoles, 24 de octubre de 2007
RPM 36
Jam 42
Diganme que no les gusta