BC - Ya me estoy preparando para el módulo

Cuidado conmigo y mi llave secreta!!!

Si no te pone la piel de gallina...

... andá pensando en hacerte una tranfusión de pasión...

Tenés... 000000... para otra Jornada?

Nuevo horario para una gran clase

A veces no podés llegar a las clases de la tarde, otras veces es muy tarde para las clases de la noche, o siemplemente querés agregarle a tu rutina de gimnasio una hora mas... tenés un tiempo a la mañana y ahora podés aprovecharlo para entrenar y que mejor que hacerlo con el programa que revoluciona el fitness mundial!!!!

Les pasa?

Chicas Body Pumperas, Combateras, Jamers, y demás concurrentes al gimnasio he aquí algo que las identificará.

Publicidad... con unpoco de verdad

Photoshop o....

Así son las cosas, para ser una diosa tenés que tener un buen maquillador y un operador excelente de Photoshop... sino... BODYPUMP A MORIR!!!!

Este es un post MAGIQUEEEE

Un truco clásico, si querés ver que pasa en realidad mirá este video, sino quedate con la magia.

El Hombre mas fuerte del mundo

El Vikingo les gana!

Otra oportunidad para mejorar

LUNES 09-06 Primera Parte

LUNES 27-06 Segunda Parte

Ahora RPM

No pueden perderse la Jornada RPM de este sábado.


Y bueno si el domingo están con ganas de asesinar unas cuantas calorías los invito a una clase de RPM a las 16:00 hs dictada por mi, estaré muy agradecido de que asistan.

BC 36

Miren que manera de presentar Body Combat 36!!!!... Ellos son Dan y Rachell, encargados de BC.

Se viene ... se viene .... se viene

PUUUUUUUUUMP!!!! 66... este es Glen Ostergaard, director de Body Pump y coreografo del programa presentando lo que se viene con BP66.

Vuelve Arnold modificado... hasta la vista... HOMBROS!

Pasó la primera clínica

La primer clínica de Pump fue un éxito, el martes 27 se realiza la segunda parte... te la vas a perder?

Acá las fotos de la primera

Yo quiero una y vos...

Mas de uno de los visitantes del blog querría tener una de estas en su casa... imaginate, después de dictar unas cuantas clases en el día, después de haber dictado un módulo a pura energía, después de haber disfrutado de un tremendo WS, llegas a casa a la noche, vas a tu cuarto y te espera esto.



solo le falta la play...

Abrazo de oso... perdón de león

Digamne si no es increible lo que ven... la historia es la siguiente, un león estaba herido y fue encontrado por una señora (la que aperece en el video), ella lo llevó a su casa, lo cuidó, lo curó y cuando el león se recuperó fue llevado al zoológico para que sea cuidado y puesto en un mejor ambiente. este es el encuentro de la mujer con el león luego de unos días cuando lo visitó en el zoológico... TERNURA!!!!!!!!!!!!

Nueva Página Kia Ora!

Gente en unos días pondré en la red la nueva página de Kia Ora, el blog seguirá estando como siempre, pero la página será actualizada y con un sentido diferente, el mismo espíritu pero una meta más útil.

Si sos instructor y querés hacerte conocer enviame tus datos por mail:

Nombre, Apellido, e-mail, en que programas estás certificado, lugar o zona de residencia y una foto.

Para que es esto? bueno, la página tendrá por objeto formar una base de datos de instructores en actividad para que pueda ser consultada y así poder ser contactados para posibles trabajos.

Si te interesa la propuesta enviame tus datos a: ariel@kiaora.com.ar

Por una cuestión de privacidad solo se publicará una dirección de mail y no importa la residencia del instructor, esos datos van a ser tenidos en cuenta en la información.

Por el momento será para instructores de Body Systems y mas adelante está la posibilidad de ser ampliada a otras clases de fitness.

Hacé correr la voz y contale del proyecto a tus instructores conocidos.

Kia Ora!

Martes... no te cases ni te embarques...

INTERNATE!

Popurri de imagenes

Buscando a Wally...
Fabiana Pink!

Paul Magoo y Paul Palmiotti a pleno RPM 38

Relanzamiento fuera de casa

Hoy 26 de Abril de 2008 se realizó en Sport Club Body el relanzamiento de Body Pump 65 y Body Combat 35... Que tuvo de especial? Es mi primer relanzamiento como titular de una clase de Pump.

Body Pump con Damián Munzel y quien les escribe. Una gran clase, muy buen climay Pump 65 a full
Body Combat con: Laura Retamar, Jorge Gavilan, Damián Munzel y Juan Alvarez

Todo salió muy bueno y acá van las fotos de la jornada

Una imagen vale mas....

... que mil palabras.

Como es el Mix 35 de Body Combat? solo con esta imagen podemos aclarar un poco las cosas. Body Combat 35 es asi:

no se siiiii....

Nueva cartelera de horarios

TODOS LOS HORARIOS, TODAS LAS CLASES

Parte del equipo

Gente de laburo. Josué y Carlos.

Parte del equipo que laburó duro para que la Master salga 10 puntos.

Encuesta terminada

Terminó la encuesta de la semena: Quien levanta mas peso en Sentadillas? y los resultados son los siguientes:

Silvester Stallone 54%

La Tota Santillan 27%

Jean Claude Van Damme 18%

Bruce Willis 0%

Conclusión: La admiración por Stallone hizo suponer a la mayoría que él levanta mas en sentadillas que los demás, pero esto no es correcto ya que siendo Rambo o Rocky necesita velocidad en sus piernas asi que de sentadillas poco, más entrena RPM, en sentadillas a veces usa la barra como tercer apoyo en Pump. Los que dieron su voto a la Tota Santillán están en lo correcto ya que al peso de la barra hay que sumarle el peso propio y ya estamos pasando los 150 Kg.. Van Damme no logra una buena postura en sentadillas ya que abre por demás las piernas asi que hasta que no mejore la técnica no levanta el peso y por ultimo quedó Bruce Willis, quien no recibió votos, los visitantes del blog coincidieron en que el duro de matar no hace sentadillas porque se la pasa a los tiros o revoleando gente por las calles, más allá que si lo ves en Pump es como "ver gente muerta"...

Hasta la próxima encuesta!

Kia Ora!

Despiertame cuando pase el temblor

Pasó el temblor por Le Parc pero aún sigue vibrando...

Kia Ora! Noticias

DOS GROSOS

Esta es una carta de Dan McDonogh publicada en la página oficial de Les Mills (http://www.lesmills.com/):




Hola a todos!!

Quiero actualizarlos sobre los ultimos cambios dentro del Team RPM.



Como ustedes probablemente se han enterado, me estoy moviendo con LM a la costa Oeste en Estados Unidos donde asumo un nuevo papel como embajador y entrenador de RPM allí. Pero seguiré como Entrenador Internacional.


En este cambio mi amigo y director de co-programa Glen Ostergaard asumirá las directavas exclusivas del programa RPM siendo el Director de Programa en Nueva Zelanda de ahora en adelante.

Todavía mantendré mi cargo como el Entrenador Internacional (IMT), representando LM en diversas convenciones y talleres y contribuyendo al team de RPM como presentador de videos.

Los veo en la zona Oeste pronto.

Dan

Fuente: http://www.lemills.com/ (By Reshhhi)

Relanzamiento Sábado 12 de Abril 10 hs.

Relanzamiento Sábado 12 de Abril 17 hs.

Relanzamiento Sábado 12 de Abril 16 hs.

Cuidado!!! los ojos engañan...

Juntá fuerzas...

Tenés suficientes

como para bancarte otra....

Un cacho de cultura...

Este es un cortometraje que encontré y está muy piola... dura unos 6 minutos.

Ya vendrán...

No se si la reconocerán cuando llegue el momento de escucharla y sudarla, la nueva versión desborda de poder... Just Like Paradise!



y este otro tema... ya conocido para algunos...

Terremoto en Buenos Aires

El primer Work Shop del año pasó por Buenos Aires y dejó mas sudor que nunca. Los 10 años de Pump merecían un festejo como el que se dió. Tres clases ENORMES, primer Jurasik Pump con tracks de mixes muy antiguos, después llegó el turno de Body Pump 65, lo nuevo del único programa de entrenamiento con barras y discos del mundo y para terminar Body Pump Celebration, con una selección de tracks legendarios de Pump. En medio una clínica de ejecución física en Pump, durísima, a la mañana temprano Power Jump, RPM con el mix 38 lanzado con Magoo como entrenador invitado, un mix tremendo, después Body Mix con un mixado de programas excelente (Attack, Balance, Vive, Jam) entre las dos ultimas clases de Pump, se interpuso Body Combat 35 y explotó el gimnasio. 10 años no se cumplen todos los días.

Aquí las fotos de este impresionante evento.

RPM tiene mas

Hay 4 nuevos instructores de RPM en las calles... lloren chicos, lloren

Para que nos traten mejor

Hay que resolver los problemas con algo de cerebro y no con violencia... chicas tenganlo en cuenta

Encuesta terminada

Los resultados de la encuesta son los siguientes:

Te enteraste lo que pasó en Le Parc?

Si, que mal: 14%
Si, que bien: 0%
No, pasó algo?: 57%
Si, yo tengo la posta: 28%

De estos números se desprende la siguiente conclusión:

Hay un 14% de mitómanos, creen saber cosas que realmente no pasaron. el 100% es de espíritu negativo ya que nadie dijo "que bien" por lo que pasó (si es que algo pasó). Hay un 57% de chismosos, no saben que pasó o si pasó algo pero quieren saberlo, Cyber Doñas Rosas que merodean el blog. Y por último hay un 28% que se cree omnipotente, que todo lo saben, que son dueños de la verdad.

Como cierre de esta encuesta, les presento el tema de la siguiente:

A quien de estos personajes imaginás entrenando en Body Jam.

Pancho Dotto (Promotor de modelos)
Hugo Moyano (Lider sindical)
Nestor Kirchner (Ex presidente)
Cristina F. de Kirchner (Actual presidente)
Robocop (Policia convertido en robot)

Juntando plata....

Tenemos que hacer una vaquita para comprarle a Díaz este autito.. por que? porque es pink!

Foo Fighters - The Pretender

Vos lo pedís, vos lo tenés.

Un temazo de una de mis bandas favoritas... pronto lo van a escuchar mas y sudar...

Nota: La pared de atrás es roja, como Pump y como Pump es pura potencia!!!!...

Foo Fighters - The Pretender (Video Premiere)/b>

Les dejo otro video de esta banda, un tema que me encanta, no aparece en ningún programa de Systems pero está bueno y para que conozcan un poco mas de los Foo Fighters

Felices Fascuas!!!

In Brasil

Por si no saben de quien se trata... la que está al lado de Jorge es una chica que anda bastante bien para Body Combat, se llama Raquel, bueno Rachell.

Summit Les Mills

Haka!

Para aquellos fanáticos del Haka, acá va una versión mas, Haka de Les Mills Portugal.

Wasaaaaaa...p men

Más o menos, no?

Aclaración

Debo aclarar, después de varios mails que he recibido donde me confunden con un entrenador que participó del Summit Les Mills 2008, en Combat 36... No soy yo, por ahi me confunden por la técnica y la presencia sobre la tarima pero no, no soy yo.

También quiero aclarar que no soy quien aparece en esta foto...

Ni tampoco soy uno de estos dos, aun tengo pelo...

10 Mandamientos de Pump

Hermanos, en esta entrega les hago llegar los 10 mandamientos de Body Pump... No crean que solo hay 10, hay muchos mas, pero todo a su tiempo...

1- Precalentarais el cuerpo

2- No encorvareis la espalda

3- No tocareis el pecho con la barra

4- No despegareis la barra del cuerpo en un C&P

5- No hareis la gallinita

6- No clavareis los codos en las costillas

7- Estirareis el Psoas

8- No alterareis el orden disco - codo - Hombro

9- No despegareis la espalda baja de la colchoneta

10- Relajareis y estirareis antes

Los jinetes del apocalipsis...

R.P.M.

Gracias Reshhh

El hombre no tiene límites

En el año 2007, Guillermo Vargas Habacuc, un supuesto 'artista', cogió a un perro abandonado de la calle, lo ató a una cuerda cortísima en la pared de una galería de arte y lo dejó allí para que muriera lentamente de hambre y sed. Durante varios días, tanto el autor de semejante crueldad como los visitantes de la galería de arte, presenciaron impasibles la agonía del pobre animal. Hasta que finalmente murió de inanición, seguramente tras haber pasado por un doloroso, absurdo e incomprensible calvario. ¿Te parece fuerte? Pues eso no es todo! La prestigiosa Bienal Centroamericana de Arte decidió, incomprensiblemente, que la salvajada que acababa de cometer este sujeto era 'ARTE', y Vargas Habacuc ha sido invitado a repetir su cruel acción en dicha Bienal en 2008.

¡¡IMPIDÁMOSLO!!!
Firma aquí: http://www.petitiononline.com/13031953/ para enviar una petición y que este hombre no sea felicitado ni llamado 'artista' por tan cruel acto, por semejante insensibilidad y disfrute con el dolor ajeno

Yo ya firmé...

Relax

Fuera luces

¿Lo conocen, les suena? "Lights out" FUERA LUCES!!!!!