Estiramiento

Como todos sabemos cuando terminamos de hacer nuestras clases favoritas debemos hacer un estiramiento, aflojar nuestro cuerpo y relajarnos. Por eso le dejo este video para que sigan los ejercicios de estiramiento paso a paso.
Empieza relajando los abdominales, un roll de hombros, aflojar la espalda y bueno sigan los pasos...





Nota: chicos no hagan esto en sus casas, este tipo de ejercicios están hechos por profesionales que se dedican y estudian para ello.